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汉唯动态
小贴士丨冬至阳生春又来
来源: | 作者:大湾汉唯 | 发布时间: 2020-12-21 | 1207 次浏览 | 分享到:

冬至在历史上的周代是新年元旦，曾经是个很热闹的日子。冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，亦是中国的一个传统节日，曾有"冬至大如年"的说法。




冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。
冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。